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4 PASSI PER LA SALUTE

cos'è

Attività all’aperto di movimento semplice volta al mantenimento del benessere psicofisico. Camminare all’aria aperta due o tre volte a settimana è un modo sano e fortemente consigliato per mantenersi in forma perché:
aiuta a ridurre la pressione sanguigna e il colesterolo;
fa perdere peso, poiché durante il cammino a ritmo sostenuto vengono bruciati i grassi;
rinforza le ossa e le articolazioni;
è un antistress naturale, migliora il sonno e dona il buonumore!

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a chi è rivolto

A tutti gli adulti, uomini e donne, che desiderano mantenersi in forma praticando  un’attività motoria semplice all’aria aperta.

orari e costi

Le camminate si svolgono, per ora, nelle giornate di MARTEDì e GIOVEDì dalle ore 14.15 alle ore 15.15.
Euro 3,00 a lezione!!!


Tessera Socio  OLIMPIACARD annuale € 10,00, obbligatoria.

Ingresso e iscrizione c/o la Reception del Centro Nuoto.

caratteristiche dell'attività

Attività guidata da un insegnante di educazione fisica, che, attraverso il cammino a ritmo sostenuto e a momenti dedicati all’allungamento muscolare, mira al mantenimento dell’efficienza motoria e cardiovascolare e al controllo del peso corporeo. L’attività viene svolta durante tutto l’anno in condizioni di tempo buono e per partecipare basta pagare la lezione all’ingresso del Centro Nuoto. Si pratica all’interno del area verde del centro nuoto dove è possibile camminare sulla pista da jogging che percorre il grande parco alberato: l’attività motoria svolta all’aria aperta amplifica i benefici psicomotori e offre inoltre un’utile occasione per socializzare.

trainin' park

La nuova attività all'aria aperta!

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attivita 2015-2016

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