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FITNESS IN ACQUA

cos'è

L’acqua è un elemento versatile che permette di sfruttarne benefici e peculiarità in modalità differenti adattandosi alle esigenze di tutti. Oltre al nuoto, è possibile scegliere la ginnastica in acqua!
L’assenza di gravità favorisce l’attività motoria anche per chi soffre di problemi articolari o di obesità.
Grazie alla resistenza che l’acqua oppone agli spostamenti è possibile potenziare e tonificare il corpo in modo armonioso, e per effetto dei vortici, delle correnti e della pressione idrostatica si crea un massaggio naturale che stimola la circolazione sanguigna. Migliora inoltre la coordinazione motoria e l’efficienza cardiaca.
L’utilizzo della musica, oltre ad essere uno strumento per mantenere il ritmo delle esercitazioni, rende poi la ginnastica in acqua più divertente.

a chi è rivolto

A tutte le persone dai 16 anni in su, che desiderano praticare un’attività aerobica efficace e divertente, tonificando la muscolatura e migliorando la mobilità.

orari e costi

Per tutte le informazioni aggiuntive riguardo gli orari dei corsi, la frequenza con cui si svolgono ed i costi, sfoglia online il librino delle attività Olimpia Vignola, oppure contattaci senza impegno per ottenere tutte le info al riguardo.

hidro g.a.g.

Attività che si svolge in vasca piccola, in acqua profonda 80 cm. Intensità alta.
Attività di tonificazione muscolare specifica per GAMBE-ADDOMINALI-GLUTEI.
Lavoro a corpo libero e con utilizzo di attrezzi. L’altezza dell’acqua non è sufficiente per annullare il carico e dunque si sconsiglia l’attività a chi soffre di problemi articolari agli arti inferiori e alla colonna vertebrale.

total body

Attività che si svolge in vasca grande, in acqua profonda 120/200 cm. Intensità alta. Si tratta di un’attività aerobica che ha come finalità il controllo del peso e la tonificazione muscolare completa. Il lavoro si svolge a corpo libero e con l’utilizzo di supporti. E’ previsto anche l’uso di attrezzi per rendere il lavoro più intenso.

corsi proposti

cardio tone

Vasca grande. acqua pro.120/200 cm. Intensità ALTA

Lavoro aerobico di tonificazione muscolare, allenamento cardiovascolare, controllo posturale


TOTAL TONE

Vasca Grande acqua profonda 120/200 cm. INTENSITA' ALTA. Variazione di lezioni "brucia grassi" e di tonificazione muscolare e masterclass tematiche.

cardio training

vasca grande acqua prof. 120 cm. intensità MOLTO ALTA

50 minuti di intenso allenamento cardiovascolare e muscolare, ottimo come integrazione alla preparazione atletica e come attività bruciagrassi, indicato anche per l'utenza maschile. Per questa attività è possibile effettuare l'ingresso giornaliero.

hidro fitness

Attività che si svolge in vasca grande, in acqua profonda 120/200 cm. Intensità molto alta. Si tratta di un’attività avanzata che ha come finalità il controllo del peso e la tonificazione muscolare completa. Il lavoro si svolge prevalentemente a corpo libero anche se talvolta si utilizzano attrezzi per rendere il lavoro più intenso. Attività rivolta a chi ha già una certa dimestichezza con la ginnastica in acqua.

area fitness

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impianto

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Orari

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Stagione 2016-2017

Librino attività costi e orari

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