LE ATTIVITà

Nuoto Libero

Si tratta di orari in cui le vasche coperte sono a disposizione di chi vuole nuotare liberamente. La vasca viene suddivisa in corsie per consentire agli utenti di nuotare con persone di simili capacità. Non ci sono istruttori ma sono garantiti il servizio di Assistenza ai Bagnanti.

Corsi di nuoto per adulti e ragazzi

Questi corsi sono aperti a tutti i ragazzi ed adulti, di qualsiasi livello natatorio dai principianti al nuoto in corsia.

Centro d’avviamento al nuoto agonistico

I partecipanti alle Attività Agonistiche vengono selezionati direttamente dagli allenatori che, sulla base delle disponibilità di posti nei vari gruppi/categorie, cercano ragazzi idonei nelle attività “vivaio” come i Corsi di Nuoto e i Centri d’Avviamento al Nuoto Agonistico.

Nuoto agonistico

Sedute di allenamento e frequenza differenti a seconda delle categorie. Il nuoto agonistico può essere praticato a partire dai 6 anni di età.

Pallanuoto Maschile

Sedute di allenamento e frequenza differenti a seconda delle categorie. L’attività di pallanuoto maschile può essere effettuata dai 12 anni di età.

Lezioni private di nuoto per adulti

Possibilità di prenotare un istruttore in base alla disponibilità del nostro staff e degli spazi-acqua.

NB: questa scuola nuoto non effettua lezioni individuali per bambini, ritenendo che lo sport per i bambini debba rappresentare un’esperienza globale, ricca anche di stimoli relazionali.

Nuoto Master

Per accedere a questa attività è necessario superare la prova di idoneità. Le iscrizioni alla prova di idoneità possono essere prenotate presso la Segreteria.

Attività di fitness, movimento e benessere

A partire dai 16 anni compiuti, è possibile svolgere attività di:

Acqua Fitness: Vasca grande, acqua prof. 120/200cm. Intensità alta, circuito funzionale, allenante e di intenso lavoro posturale.

Acqua G.A.G.: vasca piccola, aqua prof. 80cm, intensità alta. Tonificazione muscolare in particolare a carico di gambe, addominali, glutei. Attenzione! Per la scarsa profondità dell’acqua, questa attività è sconsigliata a chi soffre di problemi articolari e obesità.

Acqua Tone: vasca grande, acqua prof. 120/200cm. Intensità alta, allenamento funzionale, tonificante e divertente.

Nuota fit: vasca grande, acqua prof. 120/200cm, intensità medio/alta. 30′ di ginnastica a secco posturale (svolta a terra sdraiati o seduti), 45′ di ginnastica in acqua, 15′ di andature defaticanti in acqua e nuoto libero.

Nuotagym: vasca grande, acqua prof. 120/200cm, intensità medio/alta. Attività mista di nuoto libero guidato e ginnastica in acqua.

Nuotagym start: vasca grande, acqua prof. 120/200cm, intensità medio/alta. Attività mista di ginnastica in acqua e scuola di nuoto per chi si avvicina all’acqua con timore.

Personal Acquafit: sedute individuali di allenamento, preparazione atletica o recupero post-riabilitativo.

Acqua postural: vasca grande, acqua prof. 120/200cm, intensità media. Attività di condizionamento muscolare e articolare a tempo di musica con e senza attrezzi.

Acqua back: vasca grande, acqua prof. 120/200cm, intensità bassa. Attività posturale e condizionamento muscolare, indicata a chi soffre di disturbi articolari e mal di schiena. L’attività si svolge in acqua con supporti galleggianti.

Campus Estivo

Si tratta di un centro estivo ricreativo per ragazzi che si svolge interamente all’interno del Centro Nuoto. Il Campus è nato per offrire un servizio alle famiglie e per dare ai ragazzi l’opportunità di trascorrere le vacanze con altri bambini in un contesto educativo e divertente.

4 passi per la salute

Attività all’aperto di movimento semplice volta al mantenimento del benessere psicofisico. Camminare all’aria aperta due o tre volte a settimana è un modo sano e fortemente consigliato per mantenersi in forma perché:
aiuta a ridurre la pressione sanguigna e il colesterolo;
fa perdere peso, poiché durante il cammino a ritmo sostenuto vengono bruciati i grassi;
rinforza le ossa e le articolazioni;
è un antistress naturale, migliora il sonno e dona il buonumore!

Vuoi più informazioni o iscriverti ad una delle nostre attività?

Vieni alla segreteria in Via Portello 2, 41058 Vignola (Mo), oppure chiamaci al 059 773612.

LIBRINO ATTIVITà

Consulta il librino attività, oppure, se lo desideri, puoi richiederci una copia completa dei prezzi inviandoci richiesta tramite il seguente form.